Hábitos de vida saludable

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“La salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Así,queda claro que más allá de patologías, la salud abarca diversos factores que intervienen en la calidad de vida de cada uno. Una persona sana, por tanto, sería aquella que disfruta de una vida plena y feliz a todos los niveles.

LO QUE DEBES SABER…!!

  • La salud es un concepto que abarca mucho más que la ausencia de enfermedad.
  • Hábitos como una dieta sana, ejercicio regular, ausencia de tóxicos, vivir con optimismo y fomentar las relaciones sanas nos puede ayudar a conseguir un estado de salud óptimo.
  • La crisis económica y los recortes están propiciando un aumento de algunas enfermedades, sobre todo mentales.

Cuidar la salud física..

Es disfrutando de un buen estado de salud puede conseguirse a partir de variadas acciones y mantenerse durante mucho tiempo o bien perderse debido a diversas razones. Para estar sana, una persona debería:

  1. Seguir una dieta saludable y equilibrada.
  2. Realizar ejercicio de manera regular
  3. Evitar el consumo de sustancias tóxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga.
  4. Realizar las revisiones médicas pertinentes o controlar posibles complicaciones.